BMS越野跑恆常訓練班

訓練目標：

針對越野跑常用的肌腱、平衡力而加以訓練，以小組形式，每班十人進行多元化模式鍛鍊。無論你是初學者或已有一段時間參與越野跑者都歡迎加入。

課程內容：

針對上山肌力，核心，速度，耐力而加以訓練。並對落山的
協調性，平衡恆，速度性進行技術練習。亦會加入不同越野跑體能訓練。

時間地點:

晚上7:30-9:00
青衣運動場 （星期四）
（每月有一堂夜山，地點另選）

費用：

$360四堂
會員九折

教練：

陳家駿